Gratis förlossningsförberedelser Profylax/Föda utan rädsla

Lite smått har jag börjat fundera på förlossningen. Profylaxär en vanlig metod att ta som hjälp under förlossningen, FUR (föda utan rädsla) och Signe är två andra alternativ. Jag tänkte läsa på och lite välja det som känns bäst. Ju mer verktyg man har desto fler val när det väl är dags. Vilka är dina erfarenheter kring vad som hjälpt dig i din förlossning? Profylax kurser kostar tyvärr en hel del, Gratis är det inte. Men jag tror också att det kan vara värt att läggen en slant på någon typ av förberedelse. Det som känns rätt, för att föda barn är en stor grej. Även om kroppen är programmerad att göra rätt och det finns vårdpersonal så tror jag att man får se en eller flera sidor som man kanske inte känner igen. Att lära sig hantera sig själv lite helt enkelt.

Gratis förlossningsförberedelser, Profylax/Föda utan rädsla.

Signe metoden som är skriven av Barnmorskeförbundet finns som Gratis material att ladda ner här.

Mitt bästa tips är att låna böcker Gratis på biblioteket och förbereda sig på så sätt.
Art of Life tipsar om dessa fem böcker;

1) Föda utan rädsla av Susanna Heli
2) Att föda av Gudrun Abascal
3) Innan du föder av Anna Wilsby
4) Rädd att föda - din väg till att våga av Nicole Silverstolpe och Leni Söderberg
5) Guide to Childbirth av Ina May´s

Att förbereda sig för amning kan också vara bra, då jag förstått att det inte kanske alltid finns så bra hjälp att få.
6) Amningsboken av Kristin Svensson och Malin Nordgren